Früher oder später kommen Golfer aller Spielstärken an den Punkt, wo der Druck ihnen zu schaffen macht. Wie können wir am besten die Nerven behalten?
10Nerven-Nahrung
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Du bist, was Du isst. Versorge Deinen Körper mit Energie und verhilf ihm im besten Fall zu Nervenstärke! Komplexe Kohlenhydrate etwa (Vollkornprodukte wie z.B. Haferflocken) stellen eine dauerhafte Energieversorgung sicher, auch unter Stress. Die Anbindung der Nerven an die Synapsen wird mit Magnesium und Eisen verbessert. Für eine hohe Konzentrationsfähigkeit und einen kühlen Kopf können Nüsse mit der Aminosäure Tryptophan-F sorgen. Und auch das Frühstücksei mit seinem enthaltenen Neuro-Transmitter Azetylcholin wirkt direkt auf Deinen Nervenstoffwechsel.
