Früher oder später kommen Golfer aller Spielstärken an den Punkt, wo der Druck ihnen zu schaffen macht. Wie können wir am besten die Nerven behalten?
6Entspannungstechniken
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Yoga, Qi Gong und autogenes Training gelten nicht umsonst als wirksame Entspannungstechniken. Wer in sich ruht, dem können widrige Umstände viel weniger anhaben. Entspannung schlägt sich auf neuronaler Ebene in einer Aktivierung des Ruhenervs nieder. Empfehlenswert ist z.B. Jason Day’s Entspannungstechnik: Er benutzt eine simple Atemtechnik-Routine, um in Stresssituationen die Nervenstärke zu bewahren. Mach es wie Jason, atme tief durch und puste den Stress raus aus Deinem Körper!
